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겨울철 실외의 차가운 바람과 실내의 따뜻하고 건조한 난방은 

민감한 신체 기관인 눈에 안구건조증, 각막염 등의 질환을 유발할 수 있어 주의를 기울여야 한다. 

겨울철 눈 건강은 습도와 온도 조절이 필요하며 눈에 좋은 음식 섭취를 통해서도 관리할 수 있다.

대표적으로 산수유, 시금치, 검은콩을 들 수 있다. 

산수유는 부드러운 눈의 조직을 보호하고 결막염 등의 안질환을 예방하는 '칼륨'이 다량으로 포함되어 있어 

겨울철 눈 건강에 좋은 열매로 알려져 있다.

한의학에서도 산수유의 효능으로 '청간명목(淸肝明目)'을 들고 있을 정도로 눈에 좋은 한약재로 알려져 있다.

 동의보감에는 산수유를 "약성이 따뜻하고 맛이 시고 떫으며 

무독하여 음기를 왕성하게 하고 신장을 보강할 뿐 아니라

 정력을 향상시키며 혈액순환을 증진하고 허리와 무릎을 따뜻하고 강하게 한다"라고 기록하고 있다.

기타 전문은 하단 링크를 참고하시기 바랍니다